ENSAM I MÄNGDEN

Läste om perrongmordet här i Umeå i Aftonbladet
citat "Att skottet kan ha varit ett vansinnesdåd
Att det var slumpen som styrde"

Den här killen har inte bara tagit livet ifrån en ung kvinna
Utan åxå fört in en stor sorg och smärta, som påverkar de anhörigas liv och leverne
Och en otrygghetskänsla hos alla människor

Han har åxå tagit sitt eget fullvärdiga liv..
då han kommer att få leva i skuggan.. av vad han gjort

Jag gillar inte ordet "slumpen"..det är som "oj då,vad hände"
Som om någon bara råkade komma förbi..
i samma ögonblick,som slumpen styrde handen till avtryckaren

EN medveten tanke måste ha farit igenom denna killes huvud
Innan..eller just då han höll i skjutvapnet
SEN var det en stor tragisk olycklighet.. att en människa gick förbi
JUST då ..när han var i det tillståndet han var
UTAN ,som det verkar..eftertankar..på vad han tänkte och gjorde
Utan bara handlade.. i något slags inre kaos

Ni får säga VAD ni vill
Men denna nät/data/spel/tidsålder
Har skapat en ensamhet i mängden
Fast människor träffs ..snackar,dejtar på nätet
och spelar alla dessa olika våldsspel
Finns ytterst sällan..den äkta närkontakten..av gemenskap

Missbruk kan se olika ut
Men konsekvenserna de samma
Om något har någon i sin makt..ett BEGÄR..som STYR våra val och liv
DÅ är det ett missbruk ,som för människor bort från verkligheten
DEN som vi åxå måste leva i FÖR att få NÄRKONTAKT med andra
Lära oss lösa konflikter... öga mot öga
Prata om SANNA å VERKLIGA känslor
Och om HUR våra barn och ungdomar MÅR..TÄNKER och KÄNNER


Tyvärr har VI VUXNA... SAMHÄLLET..svikit å det grövsta våra barn och ungdomar

Genom att INTE finnas till närvarande och lyssna
Sätta gränser..peppa
Att få dom att känna.. att dom ÄR VIKTIGA..BETYDELSEFULLA..som dom ÄR
Genom det visa på ..lära dom se.. andra värden i livet än CYBERLIVET
Då måste vi själva föregå med gott exempel och det är inte alltid det lättaste

RÄDSLAN en LIVSBLOCKERARE

Musik kan ge och uppväcka många OLIKA känslor
Som den här,som är lite "spooki" och som fick de glömda.. att träda fram
Som när jag för FÖRSTA gången..för länge sedan
skulle flytta långt bortanför den invanda tryggheten
LÅÅNGT in i ensamhetens skog
innan min kropp fått sina skador


DÅ fick jag kontakt med den skälvande rädslan

Sen kan man ju ta sig en fundera kring det där med tryggheten
Som har lite olika infarter ...till att se på det hela
men det tar jag inte NU

I alla fall..så var jag mörkrädd..det är ingen som tror mig
när jag säger HUR rädd jag var..INTE jag själv heller..nu
Men den rädslan som jag bar på DÅ..fick mig att börja TÄNKA
Vad det egentligen var som skrämde mig

Där jag DÅ bodde HADE jag inget annat väl
Än att tvingas reda ut mina rädslor
ENSAM lära mig att ta/känna in ALLT det som sker i den tysta
MEN i den ack så livliga,rörliga och fantasieggande skogens mörker

DÅ började insiktens kittlingar nå in
och fick mig att förstå.. att rädslorna var för de ovana och oväntade
Det som var bortanför min kontroll..som jag inte såg
och från tyngden av ALLT det jag måste klara av
för att förmedla en trygghet till mina barn
OCH så från några obearbetade barndoms-livsupplevelser
Allt sammantaget fick mig att så sakteliga börja fatta
att ju tryggare man ÄR
MED och I sig själv
Ju mindre trivs rädslan
Och att övning ger färdighet


Och att rädslan NÄR den pågår kan öppna upp många djupgående knutar
Som kan ge självinsikt..så det gäller att passa på..
Att ta vara på kunskaperna medan innerdörrarna står vidöppna
Sen bar jag med mig en trygghet i min morfars ord..
från tillitens och trygghetens barndomsskog..som gav mig verktygen
till att möta upp och börja ..att ta min kamp... MOT rädslorna


För rädslan ÄR en KRAFTFULL LIVSBLOCKERARE


MEN jag skall inte vara så stor i truten och så kaxig
för även om jag gjort STORA framsteg
Så har jag inte HELT blivit av med ÅSKrädslan
men jag har tagit mig ur den handlingsförlamande rädslan
Som omvandlats till en respektens försiktighet..Det är jag åxå stolt över.

FÅNG HORMONER å STRESS

Min stora häst..Kajsa Har råkat ut för fång två gånger
och jag har då fått tillkalla veterinären,som gett henne medicin
Det var dom två första gångerna
Sen... har jag börjat SE och förstå lite av dom mekanismer som styr hennes välmående
Sen har hon haft två FÖRstadier
Första gången DÅ det INTE bröt UT
Hade jag Kajsa borta..inhyrd
Där var det en erfaren hovslagare som sa
Att DIN häst är på väg att få fång..så bort med henne från bal/höet
Jag frågade HUR han kunde se det..
Då svarade han att han såg det på buken och halsen..som blivit grövre
Hade tur den gången...
MEN från DÅ..så började jag iaktta Kajsa
Och har fått inse..DELS att för VARJE gång jag eller hon har varit borta
i flera dagar har det brutit ut..det invanda rubbas
Det har fått mig att fundera på hormoner och stressens in/påverkan
Och så den stress ,som uppkommer av alla enträgna blodsugare
Kajsa har haft fång.. två..
som står att läsa om i artikeln längre ner
Hon har haft det relativt lindrigt och med en snabb återhämtning
Sen är det något jag yttrat förut OCH det är
Att hästar är lika olika sinsemellan.. som vi människor är det
hur och när..vi påverkas
Och kroppen känner av.. det som är på G..
redan innan..det påtagligt bryter ut


Läst om hormoner i WIKIPEDIA citat:
Hormoner (från grekiskans hormon, driva på) är molekyler som fungerar som budbärare
från en cell eller organ i kroppen till en annan cell eller grupp av celler.
Alla flercelliga organismer producerar hormoner, även växter.
FUNKTION
Alla kroppens celler producerar en mängd molekyler
som reglerar produktionen av andra molekyler, i den egna eller intilliggande celler.
De klassiska hormonerna fungerar för att reglera kroppens funktion på en övergripande nivå
hela organismens funktion. De kan dock också förekomma i mer lokal användning.

Hormonerna verkar på ett flertal olika sätt
till exempel genom att binda till särskilda receptorer på cellens yta
genom att tränga in i cellkroppen och starta eller stoppa en reaktion inuti cellen
eller genom att utlösa programmerad celldöd.
Under fosterstadiet och puberteten sätter hormoner igång invecklade utvecklingskedjor
som påverkar hela kroppens utveckling...slut citat.

*HORMONER är en invecklad..utvecklingsmekanism
Som ta det HÄR med stress
Som påverkar våra kroppar MER än vi tror..och därigenom våra hormoner
DET har jag själv många och långa negativa erfarenheter av
Det är och finns mycket intressant läsning ¨på¨nätet* OM hormoner och stress*

ALLT detta aktualiserades nu i tidig morgontimma.. då jag gick in på nätet
Och läste den artikel som min äldsta dotter skickat till mig
OM hästars fång...
TIDNINGEN HIPPSON innehåller fördjupat materialmen finns inte på nätet
utan måste köpas

Text: Husdjursagronom Sara Slottner

Forskningskollen: Fång – symtom snarare än en sjukdom

Ett klassiskt fångscenario är när stärkelse eller andra lättsmälta kolhydrater kommer vidare till grovtarmen och orsakar störningar i miljön där. De snabba förändringarna i bakteriefloran gör att pH-värdet sjunker och de bakterier som då inte längre trivs svarar med att producera gifter. Hästen blir lös i magen och inom ett dygn har cellerna i grovtarmens slemhinna skadats så att gifter kan komma ut i blodet och orsaka inflammation. Förändringar i lamellagret i hoven kan påvisas redan efter en eller ett par dagar och sedan börjar hovväggen lossna från kötthoven. Den här typen av fång kallar forskarna blodförgiftningsrelaterad eller inflammatorisk och samma sak kan hända om andra typer av gifter kommer ut i blodet.


Hormonerna spökar

Insulinresistenta hästar eller de som har PPID drabbas av fång som är kopplad till hormonella problem, det är förmodligen den vanligast förekommande typen av fång. Eventuellt kan även fång orsakad av kortikosteroider höra hit. Här är inte inflammation lika framträdande. De exakta mekanismerna bakom är inte helt klara men man har sett att i början av anfallet släpper inte cellerna i lamellagret på samma sätt som i den förra typen av fång, de snarare tänjs ut.

Forskarna menar att den tidigare oron för fruktaner i gräset är överdriven. Hästar som får fång på betet har troligtvis hormonproblematik, även om deras insjuknande kan ha flera orsaker. Insulinresistens kan orsaka fång av sig själv – det behöver alltså inte finnas en enskild utlösande faktor. Fruktaner kan troligen inte på egen hand orsaka fång genom feljäsning i grovtarmen, menar forskarna. Däremot spekulerar de i om fruktanerna kan utlösa insulinresistens hos känsliga individer eftersom det har visats i försök på andra djurslag att fruktos kan ha en sådan påverkan.

Den tredje och sista typen av fång är överbelastningsfång som oftast drabbar hästar som skadat ett ben och därför överbelastar ett annat ben. Här spelar inflammation inte heller en viktig roll, åtminstone inte i början. Troligtvis orsakas sjukdomen av att blodtillförseln i hoven minskar eftersom det belastade benet stasas.


En gemensam nämnare

Forskarna verkar ha hittat en gemensam nämnare mellan alla tre typerna, nämligen minskat blodflöde i hoven. Vid blodförgiftningsrelaterad fång får blodet svårare att passera hoven eftersom venerna i benet drar ihop sig. Tidigare studier har visat att i vävnad som kontinuerligt utsätts för höga koncentrationer av insulin, som vid hormonrelaterad fång, mister blodkärlen sin förmåga att utvidgas. Också vid överbelstningsfång finns ett minskat blodflöde genom hoven och det skulle alltså kunna förklara varför symtomen på dessa tre sjukdomstillstånd blir så lika.

DET ÄR JUST DET HÄR..

Att vår egen trovärdighet har satts ur spel under expertväldets tidevarv
Då vi människor har tappat tron på.. det VI själva SER och UPPLEVER
Det vi hör från och av andra människors erfarenheter
Det är först när experterna sagt sitt. Som det blir sant och trovärdigt




Läste i VK nu på morgonen ATT
Dålig sömn kan skyllas på månen
Visst är det märkligt
Det har ju människor VETAT om.. i urminnes tider
Att väldigt många människors SÖMN blir påverkad när det är fullmåne
Jag blir det och MÅNGA med mig
Så är det bara..


MEN NU har forskat sagt det SÅ DÅ VET VI JU ATT det ÄR SANT
och inte bara något vi människor BARA fått/får för oss


PUST. Sicken en tur
Nu slipper jag fortsättningsvis tro
att jag är en inbillningssjuk och skrockfull kvinna
Nu kan jag tala seriöst och med tyngd.. med de vetenskapliga bevisen.. tryggt i bakfickan
Om månens påverkan NÄR jag inte kan eller har svårt för att somna
Känner hur min intelligens och trovärdighet får sig ett uppsving
HUR min tillit till mig själv.. mitt självförtroende. Blomstrar
FÖR nu VET jag..
att det jag känner, som händer i mig ..i min kropp.. är VERKLIGT

CITAT kopierat från VK
"Nej, det är inte inbillning eller skrock att fullmånen påverkar vårt nattliv
Forskare har nu för första gången visat att sömnen försämras när månen är full."

Jaa jag säger då det. Och inget mer sen

OFRIHETEN i RÄDSLORNAS SPÅR

Många jobbiga minnen vaknade till liv
När jag läste nyheterna på nätet
OM "tjejen" som blivit mördad i Umeå
Stackars,stackars föräldrar och anhöriga ATT måsta ta emot ett sånt här besked
Vilken mardröm
Åxå för föräldrar och anhöriga till förövarna
att ta till sig DET.. en nära och kär har gjort sig skyldig till


Det kryper NÄRA inpå,och både sorg och ilska beblandar sig med alla VARFÖR..när man hör vad som hänt
Och "hagamanstiden" väcks åter upp till medvetandet
Minns den rädslotiden ..minns alla olika jobbiga känslor och frågeställningar
om ..VAD ÄR DET MED MÄNNISKOR IDAG..
HUR DÅLIGT mår dom som kan utföra dessa dåd

OROLIG blir jag över mina och andras barn/ungdomar
Över människor som rör sig från nöjesplatserna och andra olika aktiviteter
som skall ta sig hem på kvällar ,nätter och småtimmarna
Att INTE kunna gå säkert
RIKTIGT arg blir jag för att rädslorna som dyker upp och tar plats
minimerar vår frihet ATT kunna röra oss VART och NÄR vi vill


Läste om en ung kille som dog av de skador han fått
Av att ha blivit knuffad
Stackars ,stackars hans föräldrar och anhöriga
åxå till den som knuffade..

HUR skall den som knuffade må idag..
Hur skall han kunna glömma och gå vidare
Det är så mycket som är sorgligt och beklämmande

Som mycket som ofta sker i obetänksamhetens spår
Och jag har ju mina tankar och ide`er kring det
Men det har jag skrivit om så ofta..att det lämnar jag därhän denna gång

Men ..en lite eftertankes låt OM varför jag tror många mår dåligt idag
Av att känna.. att inte duga,bli sedda ,bekräftade ..LYSSNADE på
I värld där ensidighetens kommunikation råder
i ett allt "tuffare och kyligare prestationsklimat...hmm
kunde ändå inte låta blii att klämma in några ord

ENSIDIGHETENS EXPERTSAMHÄLLE i ett KRACKELERANDE

Har ALLTID varit kritiskt mot expertisen
Från det jag öppnade upp dörren IN till samhällets styrinrättningar
Det är inte expertisen..de professionella i sig
UTAN vad som hänt med samhällsmedborgarna och sättet att se på experterna
och oss själva
Och som många..hmmm de flesta av experterna åxå SER på sig själva

SEN någon gång under första hälften av 1900-talet
Började det matas in i vårt medvetande ATT NU var det experterna vi skulle förlita oss på
För det var dom som VISSTE och hade KUNSKAPERNA
Inte som tidigare genom tusende år bakåt i tiden
På VERKLIGHETENS ERFARENHETER..det människor sett,upplevt och fått inse
vad som var bra..mindre bra eller dåligt och förde det vidare till generationer efter sig
ALLTSÅ LIVSERFARENHETENS kunskaper genom EGET tänkande,ansvar och beslutsfattande
Som sen utvecklade sig med tidens gång och gav liv till NYA erfarenheter ..tankar och ideer
GENOM självständigt tänkande
DÄRI ligger haken i moderna människors liv av IDAG
Genom misstron till vår egen förmåga att tänka och tro på oss själva
Inpräntat av ett samhälle..
som ville att vi skulle överlåta till expertisen... våra liv,tankar och handlingar
Har vi slutat tänka och förlita oss på oss själva DET vi ser och upplever
Utan det överlåter vi till de professionella,experterna,vetenskapen att göra

Det är bara att SE på hur vårt samhälle fungerar idag
Ett samhälle som nu allt mer och allt tydligare börjar krackelera
För i den inmatningen..att vi skulle överlåta till experterna
beslutsfattandet att besluta över våra liv..vårt väl och ve
Så gav vi liv till en MAKTELIT som i sin tur fick sig inmatat
ATT det var deras ord som gällde



Många äro de stunder jag har fått syna experterna i "sömmarna"
Att de åxå är MÄNNISKOR..med fel och brister och mer eller mindre mogna
och ansvarsfulla för sitt arbete
Så även dom har förlorat på samhällets expertupphöjning

Att träffa en VERKLIG professionell människa
Är som ett lotteri..det är svårt få högvinsten
Men då det händer FÖR det händer då och då


Att det är någon som vet ATT det handlar om SAMVERKAN
ATT även icke professionella har kunskaper,synpunkter och har rätten över sin kropp
sina egna liv

Har skrivit om det en gång förut
Om det program jag såg på TV..där en man fick frågan om
Vad han trodde skulle behövas för att få till ett "bättre" mänskligare samhälle
DÅ svarade han ..glömmer det aldrig "Att människor börjar tänka själva"
Men sa han..det vill inte "makten"
För människor som tänker själva GÅR inte att styra på samma sätt

Det är det som är så tragiskt..att de styrande inte inser att dom biter sig själva i svansen
Att vi ALLA blir lidande av en ensidig samhällssyn UPPBYGGT på ett EXPERTSAMHÄLLE
som skall ansvara och tänka åt oss..
För bakom varje EXPERT finns det EN människa..

*Dessutom är ju all kunskap färskvara..vad som gällde igår
Gäller inte idag*

Reflektera..diskutera.. är ju första startskottet till en ny börjans tankesätt

Detta ÄR vad jag tror..någon annan... något annat

FAST JAG HÖLL ORD å KÄNSLOR i STRAMA TYGLAR blev det ÄNDÅ LÅNGT

OM det jag nu skriver om. Finns mycket att skriva
Och fast jag försökt hålla känslor och ord i strama tyglar. Blev det ändå långt


Varje år/gång min äldsta dotter fyller år
Påminns jag om HUR det ock så var
Hur mitt liv. Mina tankar och känslor såg ut och kändes
när hon låg i min mage För DÅ förändrades mitt liv
Och mina ögon och sinnen fick svängdörrar

Då dök nya insikter, känslor och massor av tankar upp. Som hoppade på mig. Stup i ett

I den UTVÄRDERING, som per automatik går av stapel
När den tiden var.. för 39 år sedan.. åter väcks upp
Och illusionens VÄL täckande och uppsatta draperier.. drogs ner
Och verkligheten visade upp sig

Så här var det
När jag fick vetskap om ATT jag var med barn ..i tredje månaden
Fick min tvillingsyster VETA att hennes njurar inte funkade längre
Utan hon behövde en transplantation
Hennes njurar började krångla redan när hon var 19 år

Mycken utveckling hade som tur skett under åren fram till hon/vi var 27
Som hon/vi var DÅ. När hennes njurarna la av med sitt jobb

Minns tidningsartikeln någonstans där mitt emellan
En fin artikel. Som talade om min syster tillstånd MEN ock så hur lyckligt lottad hon var
som hade en tvillingsyster
Då hon inte skulle behöva äta all den medicin ..som hon annars skulle måsta
då vi är enäggstvillingar
Massor av rädslor väcktes till liv inom mig ,när jag läste artikeln. FÖR TÄNK OM
det var något fel på mina ock så .Hade ju haft blåskatarr några gånger
På den tiden bodde blygheten och skyggheten inom mig. Så jag vågade aldrig kräva
att bli uppkollad DÅ

Som sagt vetenskapen inom detta område hade tagit ett STORT kliv framåt
Nu kunde nya njurar opereras in
Dialysen fanns till

För mig, som nära anhörig ..blev det en jobbig tid
På många olika vis..med skuldkänslor och dåligt samvete
Gentemot min syster. Då jag var frisk och väntade barn
och hon var väldigt sjuk
Och då jag ock så visste att det var viktigt för barnet jag bar
Att jag mådde bra på alla plan. Då hormoner/sinnesstämningar
förutom kosten påverkade barnet
DEN balansens VETSKAP var OERHÖRT svår
Så jag kan än minnas HUR det kändes att bära på alla dessa olika känslor
Som när jag följde min syster till dialysen..
Och hon låg där medan blodet for ut i slangen för rening i dialys-apparaten
Då bröt jag ihop efteråt ..jag skakade och grät
När man är gravid är luktsinnet mer alert. Så lukten av blod
och min systers utsatthet. Blev för mycket
Kände skuldkänslorna krama om mig HÅRT. För OM inte jag blivit med barn
Skulle hon inte behöva ligga där och gå igenom detta
Långt senare förklarade läkaren för mig ATT oavsett skulle hon måst rena blodet

Med tid. Kunde jag bearbeta alla upplevelser och känslor och så småningom få lite pli på dom

Det jag ock så fått inse ÄR..HUR viktigt det är ATT ha någon att prata med
Det hade inte jag.. och jag visste inte heller
Att det var legalt för mig SOM frisk, med barn och givare av en njure
Att få uttrycka de olika känslor jag bar på
TACKSAMHET och glädje var vad som förväntades av mig som frisk
Mest från mig själv ...men ock så min omgivning
En omgivning som var lika rädd, som mig. För det som drabbat min syster
Har fått lära mig på vilka OLIKA sätt vi människor reagerar och visar upp våra rädslor på
inför omgivningen
Det var ALDRIG så att jag tvekade inför att ge min syster min ena njure
Utan allt det okända. Vad som skulle hända ALLT det jag inte visste något om
skulle jag behövt få prata om



Först var det ett stort läkarteam runt mig. FÖR det fanns funderingar på
Om dom skulle kunna ta ut min njure fast jag var med barn
Det hade ingen gjort tidigare

Överläkaren tog då beslutet och slog näven i bordet och sa
Att jag skulle föda mitt barn DÅ det var mycket prover som måste tas först
Oavsett. Så jag fick ta de flesta ..UTOM den
då dom går in i stora kroppspulsådern och sprutade in kontrast
För att kolla upp mina njurar
Jag glömmer ALDRIG den DAGEN. Då min syster kom hem till mig
Efter sin läkarträff och sa "DU har bara EN njure"
Skoja inte så där ..svarade jag. För det trodde jag hon gjorde
Om dom hittat något fel på mina njurar. Hade jag trott det
För vi var/är ju enäggstvillingar..

Så jag fick göra om det stora röntgentestet. För det måste ju finnas 2 njurar
Dom hittade den ..en liten utväxt INGET mer

Chocken blev stor
Det hade ju inte funnits andra alternativ..
Paniken gjorde mig handlingskraftig och jag tog telefonen
och ringde några samtal till släktingar, som jag trodde skulle kunna tänka sig donera
Och så till vår far ,som jag ingen kontakt hade med
DET var DÅ. Jag insåg rädslornas bortstötningar och VARFÖR jag hade lagt på mig
det där med att förtjäna att vara frisk genom att finnas för andra och göra rätt för mig i livet
En slags åter-gälning

Vid första transplantationen ,som skedde nere i Göteborg
Gav vår yngre syster bort sin ena njure
Den andra.. en tid efteråt ..en okänd donator

Det jag kan säga OM allt detta är Att livets skola kan vara HÅRD
Och orättvis kan man tycka
Men OM man vänder strålkastaren mot de man fått lära sig
Så kan de jobbiga lärdomarna ge insikter och kraft
Att VÅGA leva ..för livet. Vad som händer i det .. vet man inget säkert om
Utan ta till vara på varje ögonblick av glädjeämnen som dyker upp
Så man har något att hämta kraft ur..om och när det händer jobbiga saker

Min syster ÄR en kämpe..
Hon har gett läkare,sjukvårdspersonal MÅNGA lärdomar och kunskapsinsikter
Hon har kämpat och gett ljus i mörkret för många andra sjuka
Som inte vågade ställa frågorna till läkarna
Som blev överkörda av oförståelsens och respektlöshetens tunga maktfordon
Hon har tagit ner läkarna till patienternas och verklighetens nivå
och sagt dom några sanningens ord
Hon har gett kostens betydelse ett ansikte. Med det fick hon kämpa med länge
Att få fullvärdig vegetarisk kost, som hon efter mycket studerande av
När det gäller olika sjukdomar SOM njurproblem INSETT betydelsen av
Fördomar kryllade det av på den tiden
Då dyker en annan påminnelsekänsla upp
Då min syster började bli "stamkund" på lasarettet. Blev hon igenkänd
När hon dök upp i lasarettets korridorer
På den tiden var vi väldigt lika..
Vilket gjorde mig skygg DÅ jag ..NÄR jag besökte lasarettet blev tagen för HENNE
För mig gjorde det inget..vi var ju vana
Men människorna upplevde det som pinligt. Och jag försökte släta över
Och tala om att det var vi van vid och inget vi fäste någon betydelse vid
Att människor tog fel på oss...Det var JUST detta som gjorde mig skygg och än blygare
Inte att dom tog fel UTAN att det blev så stor affär av det
Att dom kände sig dumma..

Glädjen har fått fäste i mitt liv
FÖR det finns så mycket att glädjas över
Sorg, rädslor, förtvivlan, osäkerhet. Finns ju där och knackar på lite då och då
Så det gäller att ha ett parti TANKEUPPRÄTTHÅLLARE till hands
Som påminner och ser till att vi inte blir blinda för allt det trevliga som åxå finns
I det verkliga livet som har så mycket att ge oss
OM vi bara tar oss tid ATT tänka efter