OAVSETT ÅLDER
Det betyder INTE att vi måste springa långa sträckor
eller träna intensivt på något gym
Det kan vara som för min mormor
som visste det här med kroppens behov av rörelse
Så hon brukade sitta och sparka med fötterna någon gång då och då under dagen
när hon stickade eller virkade
Allt det kom över mig nu ..
i och med rörelsernas utbreddhet i min tankeverksamhet
Det hon talade om för mig då...för en massa år sedan
Något som min mor åxå utövade och talade om
det här med rörelsens viktighet
Som även hon anpassade allt efter tidens gång och sina begränsningar
Men det är något mer som åxå behöver vara i rörelse
Som vår hjärna/tankar liksom våra känslor..
Det ger en viktig framåt-skjuts till HELA kroppens välmående
Det visste åxå mina förfäder och min mamma
Men det glömmer vi oftast bort...kanske inte ens tänker på
Att de åxå ingår i vårt kroppssystems behov av rörelse
Vi är för fokuserade på vår yttre kropp..hur den skall se ut
(här är hon ..tror jag 91 år)
Min mor visste .. HUR viktigt det var/är att åxå skratta
för det ger en värmerörelse till hela systemet
Hon skrattade ofta..och var glad som jag minnas HELA sitt liv
Trots alla jobbigheter hon fick genomlida
I och av glädje till SJÄLVA LIVET..att hon levde
Hon var en mästarinna på att hitta åt minsta lilla "guldkorn i gruset"
Det finns alltid något att vara glad och tacksam över sa hon
och DET hittade hon alltid åt och plockade fram
Allt det där kom jag att tänka på
När en vacker fjäril gracilt flög förbi och landade precis framför mina fötter
Fåglarna som kvittrade runt omkring mig i skogen
Då fångade jag upp en känsla..en varsam känsla av livsglädje
som fick igång mig och jag kände hur bra jag mådde
Och det jag åter kom att tänka på var
Att även i det lilla finns det stora att finna
för där finns åxå livsglädjen att hitta
Den som får igång kropp, sinnes och tankerörelsen
som sätter fart på cirkulationen i kroppen ..
vilket fick mig att känna mig levande
Så en rörelse i kropp,knopp och känslor ..är en bra mix för vårt välmående
Ni vet det där med stillastående vatten HUR det blir efter ett tag
Mmm JUST det unket..allt här i livet behöver rörelse
För vår utveckling och vårt välmåendes skull
LÄTT är det INTE ALLTID att hitta åt guldkornen
när gruset skaver under fötterna och gör ont..
MEN med träning om och om igen
så går det....om vi håller vårt kroppssystem i rörelse
Var RÄDDA om ER och VARANDRA...det är ni värda
